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調理時間
１５分
栄養成分（1本分あたり）
エネルギー
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231kcal
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たんぱく質
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9.0g
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脂質
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5.0g
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炭水化物
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35.3g
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ナトリウム
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267mg
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食塩相当量
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0.7g
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使っているのはコレ！
【常温】あきたこまち きりたんぽ 5本入り 【10月～2月限定】
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レシピポイント
焼き肉のたれにめんつゆを加えると、さっぱりとした味わいになります。
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
材料（５本分）
・ きりたんぽ（5本入り）･･･1袋
・ 牛肉（薄切り）･･･150g
・ 焼き肉のたれ・・・適量
・ めんつゆ･･･適量
・ 白ごま･･･適量
作り方
① きりたんぽは軽く水にくぐらせてラップをし、やわらかくなるまでレンジで加熱します。 ② きりたんぽが温まったら、牛肉を巻きます。 ③ 牛肉にまんべんなく火が通るように焼いていきます。 ④ 適当な大きさに切り、白ごまを振ったら完成！
